初めての場合、どのような流れになりますか

このページは、公認心理師・ヒプノセラピストの紫紋かつ恵が回答しています。

お申し込みまで

1. ご相談　まずは30分の無料相談をご利用ください。お電話でもZoomでも構いません
2. お申し込み　日時をお決めいただきます
3. 当日　サロンにお越しいただくか、Zoomでおつなぎします

無料相談は必須ではありません。すでにお気持ちが決まっている方は、そのままお申し込みいただいて結構です。

当日の流れ

1. カウンセリング　今のお困りごと、これまでの経緯、どうなりたいかをうかがいます。ここにいちばん時間をかけます
2. 導入　リクライニングチェアを倒し、楽な姿勢で目を閉じていただきます。声の誘導に沿って、ゆっくりと力を抜いていきます
3. セラピー　テーマに応じたイメージワークを行います。会話をしながら進みます
4. ふりかえり　覚醒後、感じたことをお話しいただき、日常への持ち帰り方を整理します

なぜ3時間もかかるのですか

初めての方に、いちばん驚かれるところです。

時間がかかる理由は、催眠に入る部分ではありません。その前後に時間をかけているからです。

何にお困りなのかをうかがわないまま誘導に入っても、どこへ向かえばよいのか分かりません。お話をうかがうなかで、ご本人も気づいていなかった本当のテーマが見えてくることがあります。ここを省くと、セッションが浅いところで終わってしまいます。

終わったあとも同じです。深いところで何かが動いたまま、そのままお帰りいただくわけにはまいりません。何が起きたのかを言葉にして、日常に持ち帰れる形にしていただく時間が必要です。

短くすることはできます。ただ、それをすると別のものになってしまいます。ですので、3時間はいただいております。

事前に準備することはありますか

特別なご準備は必要ありません。

ただ、次の点だけ気にとめていただけると、より進みやすくなります。

• 締めつけない服装で　長時間座りますので、楽な服装がおすすめです
• 睡眠は十分に　寝不足だと、途中で眠ってしまわれることがあります
• 直前の飲酒はお控えください　感覚が鈍り、進みにくくなります
• 予定は詰めすぎずに　終了後、しばらくぼんやりする方もいらっしゃいます

「こう答えなければ」と考えてこられる必要はありません。むしろ、決めてこないほうがうまく進みます。その場で浮かんだものを、そのままお話しいただければ結構です。

終わったあとはどうなりますか

すっきりされる方が多いのですが、しばらく余韻が残る方もいらっしゃいます。数日のあいだ、感情が動きやすくなったり、眠気が強く出たりすることもあります。

これは自然な過程ですので、ご心配はいりません。詳しくは好転反応はありますかをご覧ください。

セッションの内容そのものについては、ヒプノセラピーとはどのようなセラピーですかをご覧ください。

※ヒプノセラピーは医療行為ではなく、医療の代替となるものではありません。治療を目的とされる場合は、医療機関にご相談ください。